ΒΙΝΤΕΟ ΟΜΟΡΦΙΑ

Θέλετε να χάσετε πόντους από την περιφέρεια; Ακολουθήστε αυτό το πρόγραμμα! ΒΙΝΤΕΟ

Θέλετε να χάσετε πόντους από την περιφέρεια; Ακολουθήστε αυτό το πρόγραμμα!

Κακά τα ψέματα, οι περισσότερες γυναίκες θέλουν να χάσουν πόντους από την περιοχή της περιφέρειας, καθώς το συγκεκριμένο σημείο διατηρεί άψογες φιλικές σχέσεις με το περιττό λίπος. Για να καταφέρετε να το νικήσετε, λοιπόν, θα πρέπει να οπλιστείτε με πολλή επιμονή και φυσικά υπομονή.
Βάλτε τα φρούτα, τα λαχανικά, την άπαχη πρωτεΐνη και τις φυτικές ίνες στη ζωή σας και αφήστε στην άκρη το junk food. Μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονες ποσότητες νερού και φυσικά να αθλείστε συστηματικά. Αν θέλετε να δείτε σύντομα τα αποτελέσματα πάνω σας, θα πρέπει να γυμνάζεστε τουλάχιστον 4-5 φορές την εβδομάδα. Το τρέξιμο, το γρήγορο περπάτημα, το ποδήλατο, το σκοινάκι, το ελλειπτικό, θα σας βοηθήσουν σημαντικά να πετύχετε το στόχο σας.
Εμείς με τη σειρά μας εντοπίσαμε ένα τέλειο workout που γυμνάζει άψογα την περιοχή των μηρών και των γλουτών. Σκέφτεστε κάτι καλύτερο; Βάλτε τα αθλητικά σας και λάβετε δράση.


 

 

 

Πηγή: http://www.queen.gr/

Add Comment

Click here to post a comment

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Μάθετε περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα οριστεί σε "επιτρέπει cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Αποδοχή" παρακάτω, στη συνέχεια, σας ζητάμε να ακολουθήσετε αυτό.

Close