ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΟΜΟΡΦΙΑ ΧΡΗΣΙΜΑ

Θέλετε να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά; Το smoothie αυτό κάνει θαύματα!

Θέλετε να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά; Το smoothie αυτό κάνει θαύματα!

Θέλετε να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά; Το smoothie αυτό κάνει θαύματα!

Θα γίνει ο καλύτερος σύμμαχός σας στη μάχη σας με το περιττό λίπος

Ο Φεβρουάριος είναι εδώ και… τα περιθώρια στενεύουν. Μην περιμένετε να μπει ο Απρίλιος για να χάσετε τα περιττά κιλά που σας βασανίζουν, καθώς όπως καταλαβαίνετε δε θα προλάβετε. Αρχίστε να επισκέπτεστε πιο συχνά το γυμναστήριο και φυσικά πείτε ναι στην υγιεινή διατροφή.
Βάλτε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο τα φρούτα, τα λαχανικά, τους ανάλατους ξηρούς καρπούς, τα ψάρια, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά και φυσικά το φιλέτο κοτόπουλο. Επιπροσθέτως, μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονες ποσότητες νερού, καθώς και πράσινου τσαγιού.
Τώρα, αν χρειάζεστε επιπρόσθετη βοήθεια στη μάχη σας με το περιττό λίπος (πόσο μάλλον με το κοιλιακό), τότε δεν έχετε παρά να δοκιμάσετε το ακόλουθο θαυματουργό smoothie.


 

Θα χρειαστείτε:
100 γρ. άπαχο γιαούρτι, ½ φλιτζάνι βατόμουρα, ½ φιλτζάνι ανανά, 1 φλιτζάνι λάχανο και ¾ του φλιτζανιού νερό.

Διαδικασία: Σε ένα μπλέντερ ρίχνετε όλα τα υλικά μαζί και ανακατεύετε καλά. Ριξτε το χυμό σε ένα ποτήρι και καταναλώστε τον αμέσως. Καλή απόλαυση!

Πηγή: http://www.queen.gr/

Add Comment

Click here to post a comment

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Μάθετε περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα οριστεί σε "επιτρέπει cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Αποδοχή" παρακάτω, στη συνέχεια, σας ζητάμε να ακολουθήσετε αυτό.

Close