ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η διατροφή μου για τις «ευαίσθητες» ημέρες του μήνα

Η διατροφή μου για τις «ευαίσθητες» ημέρες του μήνα


Είναι κι αυτές οι «ευαίσθητες μέρες του μήνα» που δεν έχεις δύναμη να κάνεις τίποτα. Κουλουριάζεσαι στο κρεβάτι, αρνείσαι να σηκωθείς, να φας, ζαλίζεσαι και θέλεις να πέσεις κάτω.

Ε, αυτές τις μέρες του μήνα όμως είναι ιδιαίτερα σημαντικό να φας κάτι σούπερ δυναμωτικό, κατά προτίμηση κόκκινο κρέας και γενικότερα τροφές πλούσιες σε σίδηρο προς αποφυγή των συμπτωμάτων της αναιμίας. Προσωπικά, μου αρέσει να τρώω συκώτι. Ξέρω ότι δεν αρέσει σε πολλούς, ούτε εμένα μου άρεσε στο παρελθόν, αλλά αν είναι κομμένο σε μικρά κομμάτια και έχει λίγο λάδι, λίγο λεμόνι και μπαχαρικά τρώγεται μια χαρά ?

Φυσικά δεν το τρώω σκέτο, το συνοδεύω με ρύζι και πολύχρωμη σαλάτα με κινόα.

Loading...

ΠΗΓΗ: www.onmed.gr

loading...

Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Μάθετε περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα οριστεί σε "επιτρέπει cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Αποδοχή" παρακάτω, στη συνέχεια, σας ζητάμε να ακολουθήσετε αυτό.

Close