ΠΑΙΔΙ

Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάται ένα παιδί

1

Ο σωστός ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία και την ανάπτυξη ενός παιδιού καθώς αυτό θα πρέπει να ξεκουράζεται αρκετά ώστε να έχει πνευματική διαύγεια και να είναι χαρούμενο.


Σωστός ύπνος σημαίνει ότι το παιδί πρέπει να έχει το δικό του χώρο, να κοιμάται νωρίς το βράδυ μέχρι το πρωί και το περιβάλλον του να είναι ήσυχο. Παιδιά με ανήσυχο και λίγο ύπνο, έχει αποδειχτεί ότι γίνονται άκεφα και παρουσιάζουν μειωμένες ικανότητες στο σχολείο.

Οι ιδανικές ώρες που πρέπει να κοιμάται ένα παιδί είναι εννέα με έντεκα ώρες το 24ωρο και αυτό μέχρι τα 12 χρόνια του οπότε και θα αποκτήσει ακόμα περισσότερες υποχρεώσεις τόσο σχολικές όσο και αθλητικές. Από εκεί και μετά οι καθημερινές υποχρεώσεις σταδιακά θα αυξάνονται και ο ύπνος μέχρι την ενηλικίωση θα περιοριστεί σημαντικά. Γι’ αυτό θα πρέπει να βάλετε τις βάσεις για τον ύπνο του παιδιού σας από τώρα ώστε να μην κάνει άσκοπα ξενύχτια.

Loading...

ΠΗΓΗ: www.baby.gr

Calendar

Αύγουστος 2016
Δ Τ Τ Π Π Σ Κ
« Ιούλ   Σεπ »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Μάθετε περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα οριστεί σε "επιτρέπει cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Αποδοχή" παρακάτω, στη συνέχεια, σας ζητάμε να ακολουθήσετε αυτό.

Close