ΥΓΕΙΑ

Η υγιεινή ζωή προσθέτει έως και 18 χρόνια στη ζωή

Η υγιεινή ζωή μπορεί να αυξάνει το προσδόκιμο επιβίωσης κατά 18 ολόκληρα χρόνια, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Αντιθέτως, η ακολούθηση έστω και λίγων κακών συνηθειών έχει ως συνέπεια απώλεια πολλών ετών ζωής.


Όπως έδειξε η μελέτη, τέσσερις μόνο κακές συνήθειες κόβουν 6 χρόνια από τη ζωή, ενώ πολλά άλλα χάνονται εξαιτίας παραγόντων όπως το χαμηλό μορφωτικό επίπεδο, η διαβίωση σε υποβαθμισμένες περιοχές και τα χρόνια νοσήματα που προκαλούνται από τον ανθυγιεινό τρόπο ζωής.

Οι τέσσερις συνήθειες είναι το κάπνισμα, η καθιστική ζωή, η κακή διατροφή και το πολύ αλκοόλ, που πιθανώς ευθύνονται για το 50% των θανάτων κάθε χρόνο, γράφουν οι ερευνητές στην επιθεώρηση «PLoS Medicine».

Loading...

Η μελέτη βασίσθηκε στην ανάλυση στοιχείων από περισσότερους από 77.000 μεσήλικες και ηλικιωμένους Καναδούς, οι 6.142 εκ των οποίων έχασαν τη ζωή τους στη διάρκεια 8 ετών παρακολούθησης.

Με τη βοήθεια ενός μαθηματικού μοντέλου που ανέπτυξαν, οι ερευνητές από το Ερευνητικό Κέντρο του Νοσοκομείου της Οτάβα, στον Καναδά, υπολόγισαν ότι το 26% των θανάτων οφείλονταν στο κάπνισμα, το 24% στην καθιστική ζωή, το 12% στην κακή διατροφή και το 0,4% στην κατάχρηση αλκοόλ.

Το κάπνισμα ήταν ο μεγαλύτερος εχθρός των ανδρών, στους οποίους βρέθηκε να κοστίζει 3 χρόνια ζωής. Στις γυναίκες ο μεγαλύτερος εχθρός ήταν η καθιστική ζωή που διαπιστώθηκε ότι κοστίζει επίσης 3 χρόνια ζωής. Συνολικά, το κάπνισμα από μόνο του σχετίσθηκε με το 32-39% της διαφοράς στην επιβίωση μεταξύ των διαφορετικών κοινωνικών ομάδων.

Επιπλέον, το προσδόκιμο επιβιώσεως σε άνδρες και γυναίκες που κάπνιζαν, έτρωγαν ανθυγιεινά, έκαναν καθιστική ζωή και έπιναν πολύ ήταν μειωμένο κατά 6 χρόνια.

Αντιθέτως, στους εθελοντές που τηρούσαν όλες τις ισχύουσες συστάσεις για υγιεινή διαβίωση ήταν αυξημένο κατά 17,9 χρόνια (μέσο προσδόκιμο 88,2 έτη έναντι 70,3 ετών).

Πηγή : tanea.gr

Calendar

Αύγουστος 2016
Δ Τ Τ Π Π Σ Κ
« Ιούλ   Σεπ »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Μάθετε περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα οριστεί σε "επιτρέπει cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Αποδοχή" παρακάτω, στη συνέχεια, σας ζητάμε να ακολουθήσετε αυτό.

Close