ΥΓΕΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

10 «συνταγές» κατά της πλήξης

«Βαριέμαι». Oλοι κάποτε το έχουμε πει. Δεν είναι κακό να βαριόμαστε πού και πού. Ισως είναι μια καλή ευκαιρία να ξεκουραστούμε ή να βρεθούμε επιτέλους μόνοι με τον εαυτό μας. Αν όμως νιώθουμε συχνά εγκλωβισμένοι στα δίχτυα μιας αφόρητης πλήξης, είναι φυσικό να θέλουμε να ξεφύγουμε.


Υπάρχουν κάποια «θρεπτικά υλικά», που αν μαγειρευτούν με κατάλληλα ερωτήματα προσφέρουν όρεξη για δράση αλλά και αυτοεπίγνωση.

1. Νόημα κι ενδιαφέρον. Πότε ξαναβρεθήκαμε στην ίδια θέση και δεν βαριόμασταν; Τι διαφορετικό υπήρχε τότε; Αν είχαμε όλες τις δυνατότητες, τι θα κάναμε με όρεξη; Τι είναι αυτό που ποτέ δεν μας έκανε να πλήξουμε;

Loading...

2. Ισορροπία. Μήπως το παρακάνουμε σε κάποιον τομέα της ζωή μας; Ποια πλευρά έχουμε παραμελήσει;

3. Ονειρο. Ποιους νέους στόχους μπορούμε να προσθέσουμε στη ζωή μας; Σε ποιον φίλο να περιγράψουμε με λεπτομέρειες ένα όνειρό μας;

4. Ποικιλία. Ποιες μικρές αλλαγές μπορούν να σπάσουν την καθημερινή ρουτίνα; Ψώνια σε άλλο σουπερμάρκετ, βόλτα σε άγνωστη γειτονιά, φωτοσαφάρι στη διαδρομή για δουλειά, μαγείρεμα ενός νέου γλυκού; Σε ποιον άγνωστο τομέα να εμπλουτίσουμε τις γνώσεις μας;

5. Αξίες. Πόσο τιμάμε τις αξίες μας μέσα στην καθημερινότητα; Τι είναι σημαντικό για εμάς; Μήπως έρχεται σε αντίθεση με τον τρόπο ζωής μας, όσο σωστός κι αν φαίνεται;

6. Αλλαγή οπτικής. Τι μπορούμε να κάνουμε εθελοντικά για κάποιον άλλο; Τι βλέπουν οι άλλοι στη ζωή μας; Τι εντελώς αντίθετο μπορούμε να κάνουμε από τα συνηθισμένα;

7. Ενθουσιασμός. Τι μας διασκεδάζει; Πώς μπορούμε να προσθέσουμε μια έκπληξη, ένα παιχνίδι στη ζωή μας;

8. Πρωτοβουλία. Υπάρχει κάποια συζήτηση ή προσπάθεια που ίσως άλλαζε μια κατάσταση που μας οδηγεί σε παραίτηση; Μήπως να μιλούσαμε επιτέλους στον σύζυγο ή τον συνάδελφο για το πώς να μοιράσουμε καλύτερα τις δουλειές;

9. Κίνηση. Ποιο μικρό βήμα μπορούμε να κάνουμε; Τρώγοντας έρχεται η όρεξη.

10. Θάρρος. Ποιες καθημερινές προκλήσεις αποφεύγουμε; Να ζητήσουμε επιτέλους ραντεβού με την κοπέλα στο απέναντι γραφείο; Ας μην ξεχνάμε ότι η ζωή γίνεται πιο ενδιαφέρουσα επειδή εμείς την κάνουμε πραγματικά ενδιαφέρουσα.

Η Δέσποινα Δασενάκη είναι life coach, e-mail ddasenaki@hotmail.com  

Πηγή : ΤΑ ΝΕΑ Ένθετο Υγεία http://tanea.gr/

loading...

Add Comment

Click here to post a comment

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Calendar

Μάρτιος 2015
Δ Τ Τ Π Π Σ Κ
« Φεβ   Απρ »
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Μάθετε περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα οριστεί σε "επιτρέπει cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Αποδοχή" παρακάτω, στη συνέχεια, σας ζητάμε να ακολουθήσετε αυτό.

Close