ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το μυστικό για να χάσετε τα περιττά κιλά (χωρίς να ακολουθήσετε κάποια δίαιτα)

Όλοι ξέρουμε πάνω κάτω τι πρέπει να κάνουμε για να χάσουμε τα περιττά κιλά. Σωστή διατροφή, πολλά λαχανικά, φρούτα, πρωτεΐνη, πράσινο τσάι, πολύ νερό. Οκ, τα έχουμε διαβάσει τόσες φορές που πια τα ξέρουμε απέξω και ανακατωτά. Αν θέλετε να δείτε μόνιμο αποτέλεσμα όμως, η λύση έρχεται από… τις βιταμίνες!

Είναι γεγονός, οι βιταμίνες παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην καύση του λίπους καθώς και στη διαδικασία των καύσεων. Ποιες όμως βιταμίνες είναι σύμμαχοι στη μάχη μας με τα κιλά;

Bιταμίνη C: Η βιταμίνη C βοηθά στην παραγωγή αμινοξέων, τα οποία με τη σειρά τους επιταχύνουν τη διαδικασία καύσης λίπους. Φάτε άφοβα πορτοκάλια, ακτινίδια, κόκκινη πιπεριά, γκρέιπφρουτ, πράσινη πιπεριά, φράουλα και λαχανάκια Βρυξελλών



Βιταμίνη D: Πρόσφατες έρευνες διαπίστωσαν ότι η βιταμίνη D βοηθάει στην καύση του λίπους, επιταχύνοντας κατά 50% τη διαδικασία. Τροφές που πρέπει να εντάξετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο; Σολομό, σαρδέλες, μανιτάρια, κρόκο αβγών, τυρί, τόνος.

queen.gr
Σας άρεσε το άρθρο? Μοιραστείτε το!

Loading...

Add Comment

Click here to post a comment

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Calendar

Δεκέμβριος 2013
Δ Τ Τ Π Π Σ Κ
« Νοέ   Ιαν »
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Μάθετε περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα οριστεί σε "επιτρέπει cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Αποδοχή" παρακάτω, στη συνέχεια, σας ζητάμε να ακολουθήσετε αυτό.

Close